Dla kogo trening na reformerze?

Zacznijmy od początku. Reformer to takie łóżko ze sprężynami, które zostało zaprojektowane przez Josepha Pilatesa, by a) rehabilitować ludzi b) pomóc im szybciej i efektywniej wzmocnić ciało. Pilates szybko dostrzegł, że ćwiczenia na macie, które stworzył są trudne, nie wszyscy potrafią je wykonać (a szczególnie ci, którzy przychodzili do jego studia z konkretnymi kontuzjami). Reformer … Czytaj dalej Dla kogo trening na reformerze?