O mnie

Mam na imię Monika i jestem nauczycielem metody pilates.

Stworzyłam Dzień Dobry Pilates, by zarażać ludzi ruchem. To małe, kameralne studio, którego drzwi są zawsze otwarte dla tych, którzy mają ochotę coś zmienić i zacząć świadomie pracować nad sobą i swoim ciałem. Sprawność nie jest nam dana raz na zawsze, ale ZAWSZE można do niej wrócić. Uwielbiam uczyć innych, jak krok po kroku można pokonać swoje ograniczenia – mentalnie i fizycznie – i na nowo zacząć trenować sport, żyć bez bólu bądź po prostu…odzyskać energię i siły witalne.

Wybrałam pilates, bo jest on drogą a nie celem samym w sobie. Nie muszę mieć „sześciopaka” na brzuchu ani udowadniać, że jestem „lepszą wersją siebie”, a jednocześnie wymaga ode mnie stałej pracy i dużo wysiłku. Dzięki niemu będąc po 40-tce czuję się silniejsza niż 10 lat temu i mam apetyt na więcej.

Na pilatesowej drodze pozostaję wiecznym studentem – zdobyłam dyplom dwóch uznanych szkół: amerykańskiej BASI oraz brytyjskiej Body Control Pilates, a obecnie szkolę się w słynnej szkole Romany Kryzanowskiej, uczennicy Josepha Pilatesa. Romana towarzyszyła twórcy w pracy aż do jego śmierci, a po niej przejęła prowadzenie nowojorskiego studia wraz z jego żoną, Klarą.

Przeczytałam gdzieś, że nic nie kształtuje charakteru tak jak pasja, w którą się wkłada całe swoje serce. To by się w moim przypadku zgadzało. Przeczytałam też, że gdyby ludzie więcej się ruszali, toby nie musieli ćwiczyć. Ale skoro już muszą, to  niech to będzie pilates!

Monika Szklarz

Moje kwalifikacje

Ukończone szkoły:

1. Romana’s Pilates – w trakcie
2. Open Mind Pilates School – szkolenia na macie oraz z zakresu pracy z tzw. małym sprzętem (rollery, piłki, taśmy, obręcze)
3. BASI Pilates – praca na macie
4 . Body Control Pilates – Level 3 (równoważnik ukończenia szkoły policealnej w zakresie pilatesu w Wielkiej Brytanii) – praca na macie, reformerze oraz krześle pilatesowym (wunda chair)

Wybrane szkolenia/warsztaty:

1. Kurs instruktora Pilates II – trening personalny – Reha-fit Studio Rehabilitacji i Pilates
2. Stretching i relaksacja – Reha-fit Studio Rehabilitacji i Pilates
3. Zdrowy kręgosłup – Reha-fit Studio Rehabilitacji i Pilates
4. Anatomy Trains I – praca z taśmami anatomicznymi wg koncepcji Thomasa Myersa
5. Pilates w wadach kręgosłupa, kolan i klatki piersiowej – Medical Pilates School
6. Ćwiczenia Pilates a wady postawy i schorzenia kręgosłupa – Akademia Pilates Magdalena Nowak
7. Biodro – staw życia – Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat
8. Reformer i wariacje ćwiczeń – Jacobo Gomez Vazquez Inex Pilates, Hiszpania
9. Mobilizacja obręczy barkowej na macie i reformerze – Ricardo Jaramillo Nature Pilates, Hiszpania
10. Analiza chodu – Ian Sadler, ekspert biomechaniki stopy, Wielka Brytania
11. Posturalna analiza kończyny dolnej i kręgosłupa – James Earls, Wielka Brytania
12. Stopy i biodra w metodzie Franklina i pilatesie – Tom McCook, USA
13. Praca ze spine correctorem – Movimento Pilates Studio Magdalena Nowak
14. Barki- główne problemy i ich rozwiązania w studio – Body Control Pilates
15. Pilates w sporcie – Body Control Pilates
16. Pilates dla biegaczy – Body Control Pilates
17. Pilates z myślą o silnej szyi – warsztaty z Carą Reeser, nauczycielką 2. pokolenia

Szkolenia z zakresu pracy z kobietami w ciąży i po porodzie:

1. Pilates dla kobiet w ciąży i osób starszych – Open Mind Pilates School
2. Body Control Pilates Pregnancy 1&2 (program dla kobiet w ciąży i po porodzie)
3. Medical Pregnancy Training (szkoła położnej Izabeli Dembińskiej)
4. „Trening mamy – trening personalny po porodzie” – szkolenie fizjoterapeutki Katarzyny Witek