Oferta

Każdy z nas jest inny, ma inne problemy lub inne przyczyny podobnych problemów. By je rozwiązać, najlepiej pracować indywidualnie lub w bardzo małych grupach. W Dzień Dobry Pilates stawiam na jakość i realną pomoc w dolegliwościach, z jakimi się zmagasz. Dobieram i modyfikuję ćwiczenia, poprawiam, pilnuję. Kiedy trzeba, konsultuję z fizjoterapeutą. Większość mojej pracy to treningi personalne, bo prawdziwy pilates to taki, który odpowiada na potrzeby indywidualnego człowieka.

Trening indywidualny

Warto, jeśli:

  • nie lubisz sal fitness i porównywania się do innych
  • lubisz elastyczność czasową
  • masz dolegliwości lub problemy, z którymi nie należy ćwiczyć na zajęciach grupowych

Treningi indywidualne prowadzę w Dzień Dobry Pilates w Józefosławiu oraz w zaprzyjaźnionym studio True Pilates Poland na warszawskim Mokotowie – ul. Miłobędzka 4.

Trening grupowy

Zajęcia grupowe w Dzień Dobry Pilates mają bardzo kameralny charakter – zaledwie kilka osób na matach.  Tylko taki sposób pracy pozwala mi poznać Ciebie i Twoje możliwości oraz utrzymać właściwy poziom treningu. Jakość przede wszystkim.

Treningi grupowe prowadzę w Dzień Dobry Pilates w Józefosławiu oraz na warszawskim Mokotowie- ul. Różana 25/1.

Trening na reformerze

Reformer zwany „łóżkiem tortur” został stworzony przez Josepha Pilatesa, by znacznie podnieść efektywność treningów: umożliwić klientom wykonywanie niedostępnych dla nich ćwiczeń, a jednocześnie przyspieszyć ich powrót do pełnej sprawności. Został tak nazwany, bo całkowicie REFORMUJE ciało. Dzięki systemowi sprężyn i pasków jego możliwości są prawie nieograniczone. Z powodzeniem nadaje się dla osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Pokonując opór sprężyn pracujemy nad siłą i elastycznością mięśni, uczymy się kontroli nad ruchem i właściwej stabilizacji ciała. Ćwiczenia na reformerze wykonuje się w leżeniu, staniu, siedzeniu, półprzysiadzie czy klęku. Na całym świecie jest doceniany przez sportowców, którzy włączają go do swoich treningów, by zbudować siłę, pracować nad równowagą mięśniową i zminimalizować ryzyko kontuzji.

Bon podarunkowy

Podaruj bliskiej osobie godzinę zdrowia! Każda okazja jest dobra. Może dzięki Tobie obdarowana osoba zrobi nareszcie coś dla siebie:-) Trening na reformerze może okazać się niezapomnianym prezentem.

Oferta dla biznesu

W celu zorganizowania zajęć pilatesu lub zdrowego kręgosłupa dla swoich pracowników skontaktuj się ze mną: kontakt@dziendobrypilates.pl